一项全球性的调查发现,美国人最不懂得休假,除了工作,还是工作。心理学家更指出,超时工作只有「破坏性」。

哈佛大学最新研究调查每周工作50小时的美国打工族,如何取得工作与生活上的平衡,结果发现有50%没有享用所有或大部份的有薪假期,白白放弃休假。

即使放假了,但大部份仍然很难从办公室的紧张工作中放鬆下来,有30%的受访者承认即使休假,仍有「大量」工作要做。

其中一个谬误是,大多数打工族认为,放有薪假期会让老板不高兴,但事实相反,专家们指出,不放假反而会影响升迁机会,因为这將会减低工作的效率。打工族需「抽离」

根据人力表现管理研究员达米鲁提(EvangeliaDemerouti)撰写的有关报告也说,打工族是需要一种名为「抽离」(detachment)的心理状態,要从职场的精神状態脱离出来,目的是为了让脑袋能够很好的处理紧张及压力。

另一名心理学家安德鲁(RachelAndrew)也支持这个说法,他指出,大部份人日復一日的在工作压力下,变得与外界隔绝,对他们所做的工作再没有激情,也没有享受。他建议为了让自己再次变得有工作热忱,应该找一段时间从紧张及压力的生活方式放鬆下来。

超时工作具破坏性

他更直指,超时工作其实等於是一个「破坏性」做法。

芬兰职业健康研究所(FinnishInstituteofOccupationalHealth)比较过每天工作11小时,与每天工作7至8小时,发现前者的精神抑鬱是后者的一倍。

英国白金汉郡NHS精神健康心理机构主管乌莎尔(CorinneUsher)也认为,让心灵也休息,是更好的有工作创造力。

她说,「充电」之后让人们更有解决问题的创造力,增加快乐的水平,舒缓压力的情绪。

5招助稳军心防「跳船」裁员打击团队士气,影响工作效率之余,优秀人才亦会生离心,有职场顾问自创「TRUST(信任)」大法,教路企业裁员之后,如何稳定军心。

经济不景出现裁员潮,令没有被裁的僱员也终日担忧饭碗不保,香港盈力僱员服务顾问高级经理吴慧琪称,企业裁员后,必须让留任的员工知道,公司经营环境已得到改善,才可令他们用心为公司打拼。

她创出「TRUST」5招助稳军心,防止「跳船」。

一项全球性的调查发现,美国人最不懂得休假,除了工作,还是工作。心理学家更指出,超时工作只有「破坏性」。

超时工作不休假影响升迁心动不如行动,虽然行动不一定会成功,但不行动则一定不会成功。

生活不会因为你想做什么而给你报酬,也不会因为你知道什么而给你报酬,而是因为你做了些什么才给你报酬。

行动才是一切一个人的目標是从梦想开始的,一个人的幸福是从心態上把握的,而一个人的成功则是在行动中做到的。因为只有行动,才是滋润你成功的食物和泉水。

心动更要行动英国市场研究公司YouGov去年也向全球包括北美、中东、亚洲、欧洲及澳洲22个国家的调查指出,英国是最多人表示会放尽所有假期,高达75%说会在2016年放尽所有假期,平均而言,英国人一年平均有27天休假。

至於美国则是放假最少,只有44%说会放尽所有或大部份假期,平均而言,美国人一年有12天假期。中国平均一年有11天休期。

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