加拿大儿科学会近日在多伦多召开年度会议,发表一份针对儿童使用数位媒体产品的指南。指南建议,5岁至10岁的儿童,每日注视萤幕时间应介于二至四小时,且家长应以身作则,减少滑手机的频率。

儿科学会发现,逾三成10岁至13岁的儿童,每天花费逾三小时观看或使用与课业无关的数位内容。在一些更年幼的儿童身上,研究者发现久坐不动与忧郁症有关。

不过,适度使用数位媒体,其实有益儿童心理健康,可帮助小孩建立更多样化的友情。比起完全禁止使用数位媒体,每日使用一小时,可降低忧郁症风险。

与会的儿科医师甘德(Sarah Gander)表示,父母应该作为家庭沟通的表率,先放下3C产品,带动家庭与亲子互动,将青少年的体能与户外活动摆在首位。

学会也建议制定家庭规范,包含使用数位媒体的个人时间和内容限制;学会不鼓励一次使用多种数位产品,特别是在做作业的时候,可能造成干扰。

此外,为保护儿童视力发展,加国儿科学会在2017年曾建议,两岁以下的幼童不该观看萤幕,三岁至五岁儿童每日接触萤幕时间不应超过一小时,睡前一小时也应避免。



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