最近睡觉常感觉已经醒了但全身好像被东西压住,无法动弹,这是俗称的「鬼压床」吗﹖

台北医学大学附设医院睡眠中心主治医师刘才睿答:睡觉时全身肌肉放松,大脑则开始做梦,但如果梦醒了,全身肌肉却仍处在放松状态,就会感觉全身好像被东”西压住,无法动弹,因这种感觉让人十分害怕,俗称鬼压床。

鬼压床好发族群为睡眠不足或猝睡症患者,建议如果持续发生鬼压床,应速就医。

睡眠周期分为4阶段,分别是入睡期、浅眠期,深睡期、快速动眼期,一次周期约1.5小时,如晚上睡觉约6至8小时,将有4至5次周期。

鬼压床情形易发生在刚入睡时及快要睡醒时,如1、2天熬夜睡眠不足者,或是猝睡症患者,因身体疲累或疾病因素,睡觉时很快入睡开始作梦,但往往梦醒了,全身肌肉仍处于放松,导致鬼压床。

要避免鬼压床,平时应保持睡眠充足,切忌熬夜,但若是持续发生鬼压床情形,且并有嗜睡症状,如与他人说话时不知不觉睡着,应怀疑为罹患猝睡症。
猝睡症好发原因可能是遗传、自体免疫系统失调,提醒若常有鬼压床、嗜睡症状,应速就医,医师将依症状严重程度不同,给予不同药物治疗,以防患者突然睡着。

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